体重 落ちましたよーー。

8月の30日あたりかな。日記に書いたけど、お腹が膨らんで スカートに入らなかった。って話。今朝 ためしに体重計に乗ったら 3キロ落ちてました。あと3キロは落としたい。
三食はキチンと食べてます。間食は摂りません。頭が疲れるとやたら甘いものが欲しくなります。

でも三食の中に甘いのも取り入れて、欲求不満にならないようにしています。
アイスキャンデーやアイスクリームは糖分が半端じゃなく多いらしい。
二人でそれをやめました。ポテトチップスは子どもが小さいころ、箱買いしてましたが 久しぶりに食べたら美味しくて買い足ししてました。あれも相当カロリーが高いらしい。もう食べません。

巨峰もオレンジもパクパク。さいきん それらを 横目で見るだけ。ちょと辛い。
暑くて歩けなかったけど、体重の落とし方 難しくないじゃんね。ジムのご厄介になったり、プールに行ったり、さまざま歩ける人はいいけど、歩けない人は 食べ方一つで健康になります。エレベーターを降りて 道路に出た瞬間 体が軽いと感じました。背筋がピン!
お腹の肉がとれれば 背骨も伸びる。お腹が重いから前かがみになる。当然でした。

年寄りの冷や水 いつまで続くか でも 体が喜んでるのがわかりました。はい。
結婚式に着物でいいとなったら、スカートが履けないことに気が付かなかったけど、洋装?となって 面白くなかったけど、おかげで超肥満に気が付いてよかったよ。
体重3キロ落ちてスカートには かろうじてはいったものの 元の体形にはまだ程遠い。

これから 食べたいものは 絵でも描いて食べたつもり。
d0240514_103949.jpg




まだまだ一杯描いたのがあります。マウスで描いてます。わざわざ 絵の具や道具を出さなくてもいいからべんりです。

by pn63nr | 2011-09-08 10:43 | Comments(12)  

Commented by bo-furan at 2011-09-08 16:31
2週間かけずに3キロ減ですか?すごいですね
意思の強さ、さすがです
我が家なんて、全然痩せません…二人とも意思が弱くて
頭が疲れなくても、年中甘いものが欲しくなるし、ズボラで運動量が少ないし
痩せるわけ無いわ!って突っ込まれても、返す言葉が無い夫婦です
体重が減ると身体が軽くなるし、軽くなると動く事が楽しくなるし
そうすれば、健康的に体重も落ちるでしょうね
見習って、私も頑張ります
甘い物、少し我慢して、食べたつもり…ができれば、私も痩せますね

マウスで描いたとは思えない絵ですね
蜜柑と苺が、凄い!
Commented by pn63nr at 2011-09-08 17:17
bo-furanさん 意思の強さじゃありません 服に体を合わせないとまた ドレスを借りるか買うか。若い人なら借りるのも平気ですが ここまで 婆になると 借りてまで。

偶然痩せたんですよ。3キロ落ちるとは思いませんでした。
結婚式があるからね。あとは 上着を見つけ バックを買わなきゃね。マウスで描いたことはありませんか。
Commented by あらいぶ at 2011-09-08 19:03 x
羨ましいですねぇぇぇ  
元気で お痩せになられるなんて 羨ましい限りです。

さぁ 来週から2週間 出張だぁぁぁぁ。
体調を崩さないように しなくっちゃ。。
Commented by チャピ at 2011-09-08 20:41 x
もう拍手です。
すばらしいです、すばらしい(^^)*

服に合わせるなんてなかなかできることではないです。

私など・・・どうにもなりませんから(泣)


おなかはいっぱいなのに口寂しいのです。
これでは痩せないです。
Commented by pn63nr at 2011-09-08 21:43
膵炎さん あなたもその気になれば すぐ痩せますよ。
膵炎さんの食事は多いしカロリーがたかいですよ。
一人暮らしの人は 多分 そうゆうことに気が付かないのかもね。痩せると体調がよくなるなんて 初めて経験しました。
Commented by pn63nr at 2011-09-08 21:49
チャピさん あなたが言ってましたよね。服にあわせるなんて?ってね。服に合わせることが一番ダイエットになるんじゃないかしら。運動じゃなく間食をやめただけ。
やって御覧なさい。コンナ簡単なことで痩せるなんて、ね。
確かに口は寂しい。もう意地もありますね。
油断すると倍以上のリバウンドになるのは怖いです。
Commented by すみれ at 2011-09-09 05:01 x
お久しぶりです。
携帯からおじゃま致します。
3キロ、やりましたね♪
私も今月結婚式に着て行くスカートが全く入らなくなっていて、ショックの、ダイエット中なのです。
10日ほどでなんとかはけましたが、
もう少し痩せないと当日ご馳走が何も食べられません‥。(*_*)
Commented by 山田t at 2011-09-09 08:19 x
2週間かけずに3キロ減ですか。
素晴らしいですね、
私など一か月かけて1キロ減、本当に減ったのか分からないくらい、でも増えるより良いでしょうか。
絵の甘いお菓子いただきます。

後はリバウンドにお気をつけください。
Commented by pn63nr at 2011-09-09 09:25
すみれさん やっと来てくださいましたね。有難う御座います。よーちゃんさんが 心配して 私を探してますよって教えてくれました。こtrからは また 辛口で とろしくね。
スカートには入りました。ご馳走の分量を考えてませんでした。
油断できませんね。頑張りまししょうね。(^0_0^)
Commented by pn63nr at 2011-09-09 09:31
山田tyさん ダイエットなんて効果はないものだと思ってました。
駄目で元々と思ってました。
晩ご飯が早いから どうしても夜の空きっ腹に我慢ができず、コノくらいなら、コノくらいならが長じて、食べてましたね。夜食が一番ふとるらしいです。今は食べられないと言うストレスは感じません。

76歳同士 健康に なるように頭をつかいましょう。
Commented by すみれ at 2011-09-10 01:40 x
はい^^ゝ
ありがとうございます。(*^_^*)

また ふら・・・っと、おじゃまします。。(今日はPCからです)
宜しくお願い致しますm(_ _)m

yahooブログは、ダメですね。
どーも、足が(?)向きません・・^^;
Commented by pn63nr at 2011-09-10 05:41
すみれさん 1;40 これからねるんですか。
ヤフーブログは私はいいと思いますがね。
エキサイトに来たかった理由をあげれば、お気に入りのからお気に入りへと永遠に拡がっていくところですね。足跡もかんけいない。ここへ来て 新しい友達もふえました。友達と言ってもコメントし合うだけですが。コメントしても 気に入らなきゃ載せてくれません。エキサイトに来る?
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