脳梗塞歴24年 元気婆のブログ      


by pn63nr
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体重 落ちましたよーー。

8月の30日あたりかな。日記に書いたけど、お腹が膨らんで スカートに入らなかった。って話。今朝 ためしに体重計に乗ったら 3キロ落ちてました。あと3キロは落としたい。
三食はキチンと食べてます。間食は摂りません。頭が疲れるとやたら甘いものが欲しくなります。

でも三食の中に甘いのも取り入れて、欲求不満にならないようにしています。
アイスキャンデーやアイスクリームは糖分が半端じゃなく多いらしい。
二人でそれをやめました。ポテトチップスは子どもが小さいころ、箱買いしてましたが 久しぶりに食べたら美味しくて買い足ししてました。あれも相当カロリーが高いらしい。もう食べません。

巨峰もオレンジもパクパク。さいきん それらを 横目で見るだけ。ちょと辛い。
暑くて歩けなかったけど、体重の落とし方 難しくないじゃんね。ジムのご厄介になったり、プールに行ったり、さまざま歩ける人はいいけど、歩けない人は 食べ方一つで健康になります。エレベーターを降りて 道路に出た瞬間 体が軽いと感じました。背筋がピン!
お腹の肉がとれれば 背骨も伸びる。お腹が重いから前かがみになる。当然でした。

年寄りの冷や水 いつまで続くか でも 体が喜んでるのがわかりました。はい。
結婚式に着物でいいとなったら、スカートが履けないことに気が付かなかったけど、洋装?となって 面白くなかったけど、おかげで超肥満に気が付いてよかったよ。
体重3キロ落ちてスカートには かろうじてはいったものの 元の体形にはまだ程遠い。

これから 食べたいものは 絵でも描いて食べたつもり。
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まだまだ一杯描いたのがあります。マウスで描いてます。わざわざ 絵の具や道具を出さなくてもいいからべんりです。
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by pn63nr | 2011-09-08 10:43